- 
English
 - 
en
French
 - 
fr
German
 - 
de
Russian
 - 
ru
Slovak
 - 
sk
Spanish
 - 
es
Polish
 - 
pl
Strona głównaTwarzOchrona skóryCzy Twoja rutyna pielęgnacji skóry wymaga diety produktowej?
Atelier Sensation

Podobne Posty

Popularne Kategorie

Czy Twoja rutyna pielęgnacji skóry wymaga diety produktowej?


Jeśli chodzi o dobrą skórę, czy przejście na dietę z produktami pielęgnacyjnymi jest właściwą drogą? Poprosiliśmy ekspertów, aby rozważyli trend i kiedy nadszedł czas, aby zmniejszyć to, czego używasz.

Dawno minęły czasy 12-stopniowej pielęgnacji skóry, a na ich miejsce pojawiły się proste, usprawnione schematy, które są podejściem z powrotem do podstaw i są pozbawione zbędnego puchu. Ale nawet jeśli stosujesz oszczędne podejście do codziennego dbania o zdrowie skóry, czy jest kiedykolwiek czas, aby pójść o krok dalej i ściśle zawęzić to, czego używasz na twarzy przez krótki okres? Niektórzy eksperci twierdzą, że tak.

Diety produktów do pielęgnacji skóry rozpoczęły się w Korei, gdy dermatolodzy z zagranicy zaczęli sugerować je jako sposób dla osób doświadczających skrajnego zaczerwienienia, wyprysków i stanów zapalnych jako sposób na zidentyfikowanie agresorów i bezpieczne odstawienie ich od rutyny. Rezultat: jaśniejsza, zdrowsza, bardziej promienna skóra. A teraz praktyka dotarła do Stanów Zjednoczonych.

Potrzebujesz diety produktów do pielęgnacji skóry?

Ideą diety produktów do pielęgnacji skóry jest to, że danie skórze przerwy pozwala jej odbudować warstwę rogową naskórka, jednocześnie zmniejszając podrażnienia i stany zapalne. „Wieloetapowe procedury produktowe zwiększają ryzyko wyprysków, reakcji alergicznych i podrażnień skóry”, mówi Louisville, dermatolog z KY Tami Buss Cassis, MD.

Przeładowanie zbędnych składników może wywołać stany zapalne i przełamać barierę ochronną, wpływając na równowagę skóry i poziom pH, powodując wypryski, zaczerwienienia, wysypki i nadwrażliwość. Ponadto zbyt długie stosowanie zbyt wielu zbędnych substancji aktywnych może uszkodzić skórę. „Jedna z teorii głosi, że częstość występowania trądziku różowatego może wzrosnąć z wielu składników, których ludzie używają, co powoduje wrażliwość skóry” – mówi nowojorski dermatolog Jody Levine, MD. „Najlepiej trzymać się schematu kilku skutecznych produktów”.

Ale jeśli Twoja skóra jest zdrowa i czysta, nowojorski dermatolog Doris Day, MD mówi, że stosowanie produktów nie jest konieczne. „To tylko kwestia do rozważenia, jeśli masz problem lub nie reagujesz na produkty, których używasz”, ostrzega. „W przeciwnym razie moim zdaniem nie ma powodu, aby to robić”.

Jak to działa:

Większość z nas nie żyje na co dzień przestrzegając rygorystycznej diety żywieniowej i to samo dotyczy diety produktowej – nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Zamiast tego podejście „mniej znaczy więcej” jest bardziej zrównoważoną opcją. Dr Buss Cassis porównuje dietę produktową do współczesnej wersji diety eliminacyjnej. „To ten sam pomysł”, mówi. „Usuwając niektóre produkty i identyfikując problemy, możesz zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie, a następnie powoli dodawać je z powrotem do swojej rutyny, jeśli to konieczne”.

Oto jak to zrobić:

Krok 1: Jeśli masz problem ze skórą, przestań używać wszystkiego, z wyjątkiem łagodnego środka oczyszczającego i nawilżającego, mówi Dr. Day. „Oznacza to brak produktów zawierających zapachy, siarczany, kwasy lub środki złuszczające”.

Krok 2: Dokładnie wyczyść pędzle do makijażu i weź pod uwagę każde potencjalne źródło, które może podrażniać Twoją skórę. Produkty do pielęgnacji skóry nie są jedynym powodem problemów ze skórą – dieta, genetyka, wiek i takie rzeczy jak menopauza również wpływają na skórę.

Krok 3: Zachowaj listę wszystkich wyeliminowanych produktów i powoli dodawaj je z powrotem jeden po drugim. „Zrób to w kolejności tego, co znaczy dla ciebie najbardziej, więc jeśli jest to produkt rozjaśniający, zacznij od tego i idź stamtąd” – radzi dr Day.

Krok 4: Co dwa tygodnie dodaj coś nowego i oceń, jak skóra radzi sobie z integracją dodatkowego produktu. Coś irytującego będzie zauważalne — wyeliminuj to ze swojej rutyny.

Krok 5: „Średnio potrzeba od czterech do sześciu tygodni, aby zobaczyć różnicę w skórze po zmianie produktów w twojej rutynie”, mówi dr Levine

3 powody, dla których warto przejść na minimalizm

To coś więcej niż przelotny trend, te powody są wystarczającym uzasadnieniem, aby przywrócić go do podstaw.

  1. Interakcja z produktem to jeden z powodów, dla których nigdy nie jest dobrym pomysłem układanie wszystkiego, co znajduje się w Twojej apteczce. „Niektóre składniki działają przeciwko sobie lub zakłócają wchłanianie innych produktów, co prowadzi do mniejszej skuteczności” – mówi dr Levine.
  2. Możesz myśleć, że robisz coś dobrego dla swojej skóry, nakładając tuzin produktów, ale to może pogorszyć sytuację. Dr Levine mówi, że większość uszkodzeń bariery ochronnej wynika z ostrych produktów, które pozbawiają skórę naturalnych olejków. „Po zdjęciu bariery skóra nie może właściwie chronić się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi lub zanieczyszczeniami, co czyni ją bardziej podatną na uszkodzenia i przedwczesne starzenie się” – dodaje.
  3. Agresywne złuszczanie nigdy nie jest twoim przyjacielem. „Złuszczanie chemiczne i fizyczne doskonale nadaje się do usuwania martwych komórek skóry i promowania odnowy komórek. Ale przesada powoduje czerwoną, podrażnioną skórę i zwiększa ryzyko drobnych linii i zmarszczek” – mówi dr Buss Cassis. „Potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, co jest najlepsze dla Twojej skóry, a certyfikowany dermatolog może pomóc w ustaleniu najlepszych sposobów złuszczania”.

Lista zakupów diety skóry:

Klucz do uzyskania pozytywnego wyniku sprowadza się do użycia zaledwie trzech produktów — środka oczyszczającego, nawilżającego i przeciwsłonecznego. Szukaj takich, które mają zwięzłą, łatwą do wymówienia listę składników, bez ostrych substancji aktywnych, wypełniaczy, syntetyków lub sztucznych zapachów.

Środek czyszczący:
Środki czyszczące są podstawą dobrej rutyny, a czyste konto nadaje ton temu, co ma nadejść. Wybierz delikatny, wolny od alfa- lub betahydroksykwasów i innych środków złuszczających. Oczyszczacze olejowe też działają, zwłaszcza w przypadku podwójnego oczyszczania (tak, jest to dozwolone w diecie).

Nawilżacz:
O ile twoja skóra nie jest z natury sucha, omiń supergęste kremy dla jaśniejszych. Naciśnij „dodaj do koszyka” na czymkolwiek z kwasem hialuronowym i witaminą E. Kiedy skórze brakuje wilgoci, nie może ona pełnić regularnych funkcji komórkowych.

Z lewej na prawą: OLEHENRIKSEN Trener Siły Peptide Boost Nawilżający (48 USD), Glow Recipe Plum Plump Hialuronowy Krem (39 USD), Roślinne komórki macierzyste Boscia i ceramidowa ochrona przed barierą ochronną (42 USD)

Krem do opalania:
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna jest dana niezależnie od tego, czy produkt jest na diecie, czy nie. „Istnieją produkty, z których nigdy nie chcesz zrezygnować, takie jak SPF, który jest niezbędny do ochrony skóry” – mówi dr Day. Zamień wchłonięte filtry przeciwsłoneczne na wersje mineralne, które mniej podrażniają skórę wrażliwą i skłonną do trądziku.

Z lewej na prawą: Tower 28 SunnyDays Broad Spectrum SPF 30 Podkład barwiący z filtrem przeciwsłonecznym (30 dolarów), Glo Skin Beauty C-Shield Anti-Pollution Moistin Tint (47 USD), Glytone Age Defense UV Mineralne serum przeciwsłoneczne o szerokim spektrum SPF 50+ (38 USD)

.



Źródło strony

Ostatnie Posty