Zdrowie i sprawność fizyczna nie mają ograniczeń wiekowych, a 75-letnia influencerka Joan MacDonald jest żywym tego dowodem.
Po zażyciu leków na nadciśnienie w 2016 roku MacDonald przyjrzała się sobie bliżej: „Naprawdę dyszałam i dyszałam, wchodząc i schodząc po schodach”, mówi. MSNBC, dodając, że miała wtedy 70 lat i 198 funtów. „Moja córka naprawdę się zaniepokoiła. Pomyślała, że jeśli chce, żebym była w pobliżu, lepiej by interweniowała.
Wtedy, Córka MacDonalda, Michelle, była trenerem fitness i trenerem, co było idealną pracą, aby pomóc matce. „Michelle rzuciła mi wyzwanie, a ja nie rezygnuję z wyzwania!” Kilka tygodni później Joan dołączyła do jednej z grup fitness swojej córki i od tego momentu jej życie się zmieniło.
Michelle upewniła się, że jej mama wypija prawie galon wody dziennie, śpi osiem godzin dziennie i ćwiczy trening siłowy, aby jej kości były gęste i zdrowe. Dziś chodzi na siłownię pięć dni w tygodniu, robiąc dwa dni cardio i trzy dni cardio i trening siłowy.
Joan uporządkowała przyjmowanie pokarmów, zwiększyła aktywność fizyczną i poprawiła stan swojego zdrowia tak bardzo, że przestała przyjmować leki na nadciśnienie. W wieku prawie 76 lat jest o 60 funtów lżejsza niż była jako nastolatka (i potrafi nawet wyciskać do 80 funtów!).