- 
English
 - 
en
French
 - 
fr
German
 - 
de
Russian
 - 
ru
Slovak
 - 
sk
Spanish
 - 
es
Polish
 - 
pl
Strona głównaTwarzJak zachować zdrowy mikrobiom jamy ustnej według dentystów
Atelier Sensation

Podobne Posty

Popularne Kategorie

Jak zachować zdrowy mikrobiom jamy ustnej według dentystów


Bez względu na to, ile razy dziennie myjemy zęby lub myjemy skórę, całe nasze ciało nadal będzie roiło się od bakterii. Dźwięk obrzydliwy? Choć samo słowo „bakterie” może sprawić, że będziesz chciał wyskoczyć z krzesła, bez nich nie bylibyśmy żywi. „Ludzki mikrobiom to zbiór od 70 do 100 bilionów mikroorganizmów — pomyśl o wirusach, bakteriach i grzybach — które istnieją na lub w ludzkim ciele — mówi Beverly Hills, dentysta kosmetyczny z Kalifornii, Kourosh Maddahi, DDS, który dodaje, że jego głównym celem jest by chronić nas przed chorobami i infekcjami, tworząc tarczę przed światem zewnętrznym.

Zbyt wielu konsumentów nie rozumie związku między bakteriami a pięknym uśmiechem.

—Ronald Goldstein, DDS

Duże usta

Cranberry Township, PA stomatolodzy kosmetyczni Dr. Brian i Robert Klaich, DMD mówią, że „usta są uważane za bramę do zdrowia całego ciała”, a dr Maddahi mówi, że to dlatego, że wszystko, co trafia do ust, zostaje wchłonięte do krwiobiegu w zaledwie 60 sekund, nawet jeśli materiał jest nie połknięty. „Dlatego głównym źródłem chorób i infekcji są usta. Twoje dłonie dotykają wszystkiego, co trafia do ust, więc zadaniem mikrobiomu jamy ustnej jest stworzenie bariery blokującej infekcje i choroby, które przedostają się do jamy ustnej”. Co się stanie, gdy wirus lub bakteria przekroczą tę barierę? Według dentysty kosmetycznego z Waszyngtonu, Daniela J. Deutscha, DDS, nie chodzi o to, co dostaje się do ust, a bardziej o to, co przemieszcza się z ust do krwiobiegu. „Dopóki w jamie ustnej jest niski poziom patogennych (powodujących choroby) bakterii, organizm ma sposób na uniknięcie stanu zapalnego” – mówi. Aby utrzymać „ładunek wirusowy” na dolnej stronie, mikrobiom zapewnia, że ​​liczba wirusów i bakterii dostających się do organizmu nie osiągnie poziomu, na którym choroba może się zaognić.

Połączenie usta-ciało

Istnieje znaczna różnica między zdrowym a niezdrowym mikrobiomem, a dr Deutsch rozbija ją: „Zdrowy mikrobiom jamy ustnej ma dobrą równowagę między pomocnymi bakteriami a bakteriami, które mogą powodować problemy. Niezdrowy mikrobiom jamy ustnej ma nierównowagę między dobrymi i złymi bakteriami. Złe bakterie sprzyjają rozkładowi, powodują krwawienie dziąseł i zwiększają stan zapalny, który może powodować przewlekłe schorzenia”.

6 miliardów

Ilość pożytecznych i szkodliwych bakterii w jednej jamie ustnej

Według Charlotte, dentysty kosmetycznego z NC Patrick J. Broome, DMD, aktualne recenzowane badania medyczne potwierdziły związek między bakteriami jamy ustnej a wieloma chorobami zapalnymi w organizmie. „Wiemy, że bakterie w jamie ustnej nie pozostają w jamie ustnej. Są one raczej przenoszone przez krwiobieg i przekazywane przez nasze ważne narządy”. Chociaż w jamie ustnej żyje ponad 500 rodzajów bakterii, dr Deutsch mówi, że około pięć z nich dotyczy zdrowia całego organizmu. „Bakterie znane jako Aa, Td, Pg, Fn i Tf są silnie związane z chorobami serca, chorobą Alzheimera, demencją, udarem i reumatoidalnym zapaleniem stawów”.

To znak

Jeśli zauważysz te objawy, Twój mikrobiom jamy ustnej może wymagać poprawy.

Krwawiące dziąsła
„Krwawienie, obrzęk i ból dziąseł sygnalizują pierwszy etap choroby przyzębia” – mówi dr Broome, który dodaje, że te początkowe etapy często nie są leczone. „Następnie dochodzi do utraty masy kostnej, zaczynają się tworzyć szczeliny i przestrzenie między zębami, a następnie zęby stają się luźne. W tym momencie przerost bakterii wytworzonych przez chorobę przyzębia mógł już przedostać się do krwioobiegu, narażając pacjentów na większe ryzyko chorób zapalnych”.

Zły oddech
„W większości przypadków niezrównoważony mikrobiom jamy ustnej jest produktem ubocznym złej higieny, który otwiera drzwi do płytki nazębnej, chorób dziąseł i próchnicy zębów” – mówi dr. Klaich. „Bakterie, które rozwijają się w takich warunkach, są często głównym źródłem nieświeżego oddechu. Inną częstą przyczyną nieświeżego oddechu są resztki jedzenia, które ulegają rozkładowi przez bakterie i wytwarzają wysoki poziom śmierdzących związków siarki” – dodaje dr Broome. „Niezdrowe dziąsła zapewniają sprzyjające środowisko, w którym niezdrowe bakterie mogą rosnąć, namnażać się i szybko przeciążać układ odpornościowy organizmu”. Nowojorska dentystka kosmetyczna Irene Grafman, DDS dodaje, że nieświeży oddech może być również oznaką zbyt kwaśnego pH jamy ustnej.

Czynnik zdrowia

Zachowaj najzdrowszy mikrobiom uśmiechu, stosując się do zaleceń zalecanych przez dentystów.

Jedz zdrowe jedzenie
Dr Grafman mówi, że nasz mikrobiom działa najlepiej, gdy ma neutralne pH. „Kluczem jest zapobieganie nadmiernemu zakwaszeniu naszego organizmu, w którym rozwijają się bakterie, lub zbyt zasadowemu, co może zakłócać niektóre procesy organizmu” – wyjaśnia. „Możemy to zrobić, jedząc zdrową dietę – niezbędne pokarmy obejmują owoce, warzywa i zboża – pijąc dużo wody, aby wypłukać odpady i nadążając za naszym spożyciem witamin i minerałów”.

Los Altos w Kalifornii, dentysta kosmetyczny Marlana Shile, DDS dodaje, że utrzymywanie diety o niskiej zawartości cukru również utrzymuje neutralne pH jamy ustnej. „Niektóre z najbardziej szkodliwych bakterii, takie jak Streptococcus mutans, rozmnażają się w środowiskach bogatych w cukier, więc utrzymywanie diety o niskiej zawartości cukru i kwasu może pomóc w zmniejszeniu wymykania się tych drobnoustrojów spod kontroli”.

98% bakterii w jamie ustnej to zdrowe bakterie, które są niszczone przez alkohol w płynie do płukania ust

Pędzel i nici dentystyczne
„Biofilm lub zbiór bakterii, które rosną razem w substancji, zawierają mikroorganizmy, które mogą się rozmnażać i zaburzać równowagę dobrych bakterii” – wyjaśnia dr Shile. Jednak Ronald Goldstein, dentysta kosmetyczny z Atlanty, DDS dodaje, że dzieje się tak, gdy nie szczotkujesz skutecznie. „Rozwiązaniem jest zastosowanie się do zaleceń higienistki dotyczących najlepszych szczoteczek i technik skutecznego usuwania bakterii wokół tkanki dziąseł”.

Używaj produktów bezpiecznych dla mikrobiomu
„Przez nadmierne odkażanie produktami przeciwdrobnoustrojowymi niszczysz mikrobiom” – mówi dr Maddahi. „Jako ludzie zawsze jesteśmy narażeni na działanie różnych mikroorganizmów, więc ograniczenie kontaktu z bakteriami oznacza, że ​​nie pozwalasz swojemu organizmowi budować układu odpornościowego”. Używając jako przykładu antyseptycznego płynu do płukania ust, dodaje: „Ponad 98 procent bakterii w jamie ustnej to zdrowe bakterie, które są niszczone przez alkohol zawarty w płynie do płukania ust. Nie chcemy zabijać dobrych ani złych bakterii, więc lubię używać bezalkoholowego płynu do płukania jamy ustnej, aby utrzymać zdrowe bakterie w nienaruszonym stanie”.

Oralny wojownicy

Możesz liczyć na te niezbędne elementy, aby Twój mikrobiom funkcjonował jak najlepiej.

HELLO ByeBye Bakterie Fluorek Pasta Do Zębów (6 USD), Równoważący płyn do płukania ust Risewell (18 USD), MOON elektryczna szczoteczka do zębów (50 USD), Terra & Co Delikatne wyciąganie zielonego oleju (40 zł)





Źródło strony

Ostatnie Posty