Wysypka stresowa – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.

Silny stres potrafi odbić się na skórze. Niektóre osoby zauważają wtedy swędzące bąble, zaczerwienienie lub zaostrzenie istniejących chorób skóry. Taką reakcję potocznie nazywa się „wysypką stresową”.

Jak wygląda wysypka stresowa?

Najczęściej przyjmuje postać pokrzywki – uniesionych, swędzących bąbli, które mogą zmieniać miejsce i zwykle znikają w ciągu kilku godzin do doby. Stres może też nasilać objawy innych chorób skóry, np. atopowego zapalenia skóry, łuszczycy czy trądziku.

Dlaczego stres wpływa na skórę?

Stres wpływa na układ nerwowy i hormonalny, a także na układ odpornościowy. Może to sprzyjać uwalnianiu substancji takich jak histamina, które powodują świąd i obrzęk. Stres rzadko jest jednak jedyną przyczyną wysypki – pokrzywkę mogą wywoływać też alergie, infekcje, leki czy czynniki fizyczne.

Jak łagodzić objawy?

• chłodne okłady i luźna, przewiewna odzież;
• unikanie drapania i gorących kąpieli;
• delikatne, bezzapachowe kosmetyki;
• leki przeciwhistaminowe bez recepty mogą pomóc w pokrzywce – o ich wyborze warto porozmawiać z farmaceutą;
• sposoby na redukcję stresu: sen, ruch, techniki relaksacyjne, wsparcie bliskich lub specjalisty.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

• natychmiast – wezwij pomoc (112), gdy pojawia się obrzęk ust, języka lub gardła, trudności w oddychaniu lub przełykaniu, zawroty głowy;
• gdy wysypka utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub często wraca;
• gdy towarzyszy jej gorączka, ból stawów lub złe samopoczucie;
• gdy świąd utrudnia sen i codzienne funkcjonowanie.

Przeczytaj także

• Egzema na twarzy – rodzaje, przyczyny i pielęgnacja
• Swędzenie pach – możliwe przyczyny i co pomaga
• Zaczerwienienie wokół nosa – przyczyny i jak sobie z nim radzić

Najczęściej zadawane pytania

Źródła

• NHS – Hives (urticaria)