Szklanka wody z kroplami zielonego chlorofilu stała się hitem mediów społecznościowych. Napój ma rzekomo oczyszczać cerę, łagodzić trądzik, dodawać energii i neutralizować nieprzyjemne zapachy. Sprawdzamy, co z tego wynika z badań, a co jest jedynie marketingiem.
Czym jest woda z chlorofilem?
Chlorofil to zielony barwnik roślin, który bierze udział w fotosyntezie. W suplementach i kroplach do wody najczęściej występuje chlorofilina – półsyntetyczna, rozpuszczalna w wodzie pochodna chlorofilu z dodatkiem miedzi. Napój przygotowuje się, dodając kilka kropli do szklanki wody.
Jakie efekty się mu przypisuje?
- poprawę wyglądu cery i ograniczenie trądziku,
- „detoks” organizmu,
- neutralizowanie nieprzyjemnego zapachu ciała i oddechu,
- dodawanie energii.
Co mówią badania?
Dowody na korzyści płynące z picia wody z chlorofilem są ograniczone. Istnieją małe badania dotyczące stosowania chlorofiliny miejscowo, w żelach na skórę trądzikową czy z oznakami fotostarzenia, ale ich wyniki nie przekładają się bezpośrednio na picie napoju. Efekt „detoksu” nie ma naukowego uzasadnienia – za oczyszczanie organizmu odpowiadają wątroba i nerki. Doniesienia o neutralizowaniu zapachów również nie są jednoznacznie potwierdzone.
Dlaczego ludzie czują się lepiej?
Osoby pijące wodę z chlorofilem często po prostu piją więcej wody, co samo w sobie korzystnie wpływa na samopoczucie. Do tego dochodzi efekt nowego, „zdrowego” rytuału.
Czy woda z chlorofilem jest bezpieczna?
U większości zdrowych osób w zalecanych ilościach zwykle jest dobrze tolerowana. Mogą jednak wystąpić:
- dolegliwości żołądkowo-jelitowe, np. biegunka,
- zielone zabarwienie stolca lub języka,
- zwiększona wrażliwość na słońce u niektórych osób.
Kobiety w ciąży i karmiące, osoby przyjmujące leki i osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować stosowanie suplementów z chlorofilem z lekarzem.
Lepsze sposoby na zdrową cerę od środka
- jedz dużo zielonych warzyw – szpinak, jarmuż, natka pietruszki czy brokuły zawierają naturalny chlorofil i wiele innych cennych składników,
- pij wodę regularnie w ciągu dnia,
- dbaj o sen i ogranicz cukier,
- przy trądziku skonsultuj się z dermatologiem.
Najczęściej zadawane pytania
Czy woda z chlorofilem pomaga na trądzik?
Brakuje mocnych dowodów, że picie wody z chlorofilem łagodzi trądzik. Przy problemach ze skórą warto skonsultować się z dermatologiem.
Czy woda z chlorofilem oczyszcza organizm?
Nie ma naukowego potwierdzenia efektu detoksu. Za oczyszczanie organizmu odpowiadają wątroba i nerki.
Czy woda z chlorofilem ma skutki uboczne?
Może powodować dolegliwości żołądkowe, zielone zabarwienie stolca i zwiększoną wrażliwość na słońce.
Jak naturalnie dostarczyć chlorofil?
Jedząc zielone warzywa, takie jak szpinak, jarmuż, natka pietruszki czy brokuły.
Comments are closed.