Rodzaje promieni UV i ich wpływ na skórę

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) to niewidoczna część światła słonecznego, która ma ogromny wpływ na skórę – zarówno na jej wygląd, jak i zdrowie. Warto wiedzieć, czym różnią się poszczególne rodzaje promieni i jak się przed nimi chronić.

Rodzaje promieni UV

UVA

Stanowią większość promieniowania UV docierającego do Ziemi. Wnikają głęboko w skórę, przechodzą przez chmury i szyby. Odpowiadają głównie za fotostarzenie – zmarszczki, utratę elastyczności i przebarwienia – i również przyczyniają się do rozwoju nowotworów skóry.

UVB

Działają głównie na powierzchowne warstwy skóry i są główną przyczyną oparzeń słonecznych. Ich natężenie jest największe latem i w godzinach okołopołudniowych. Odgrywają ważną rolę w rozwoju nowotworów skóry. To dzięki nim skóra wytwarza też witaminę D.

UVC

Są niemal całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową i nie docierają do powierzchni Ziemi.

Jak promieniowanie UV wpływa na skórę?

• oparzenia słoneczne;
• przedwczesne starzenie się skóry;
• przebarwienia;
• zwiększone ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka.

Jak się chronić?

• używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym z ochroną UVA i nakładaj go w odpowiedniej ilości;
• ponawiaj aplikację co ok. 2 godziny oraz po kąpieli i poceniu się;
• unikaj słońca w godzinach największego nasłonecznienia, ok. 11–15;
• noś kapelusz z rondem, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i odzież zakrywającą skórę;
• nie korzystaj z solarium.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

• gdy znamię zmienia kształt, kolor lub rozmiar, krwawi albo swędzi;
• gdy pojawia się nowa zmiana, która nie goi się kilka tygodni;
• gdy oparzenie słoneczne jest rozległe, z pęcherzami, gorączką lub dreszczami.

Przeczytaj także

• Serum z witaminą C, E i kwasem ferulowym – dlaczego uchodzi za złoty standard?
• Krem z peptydami na szyję – czy działa i jak dbać o skórę szyi
• Zmarszczki uśmiechu – jak im zapobiegać i jak je zmniejszyć?

Najczęściej zadawane pytania

Źródła

• WHO – Ultraviolet radiation (fact sheet)
• NHS – Sunscreen and sun safety