Jak odświeżyć włosy po treningu bez mycia?

Regularny ruch to świetny nawyk, ale po intensywnym treningu włosy bywają spocone, oklapnięte i nieświeże. Codzienne mycie może jednak przesuszać skórę głowy i długości. Na szczęście istnieje kilka sposobów, by szybko odświeżyć fryzurę po ćwiczeniach – w domu lub w szatni.

Zadbaj o włosy już podczas treningu

• Zwiąż włosy luźno – luźny warkocz lub kok typu bun mniej zagniata włosy niż ciasny kucyk.
• Używaj miękkich gumek – spiralne gumki nie zostawiają załamań.
• Załóż opaskę – opaska z materiału chłonącego pot chroni linię włosów i grzywkę.
• Zmieniaj wysokość upięcia – to zmniejsza obciążanie tych samych miejsc.

Szybkie odświeżanie po treningu

1. Osusz skórę głowy

Zaraz po treningu rozpuść włosy i przesusz skórę głowy chłodnym nawiewem suszarki, przeczesując nasadę palcami. Pot szybciej odparuje, a włosy odzyskają objętość.

2. Suchy szampon

Nałóż suchy szampon na suchą skórę głowy, odczekaj kilka minut i wmasuj go palcami, a nadmiar wyczesz. Pochłonie sebum i pot, a włosy uniosą się u nasady. Najlepiej działa na całkowicie suchych włosach.

3. Odświeżająca mgiełka

Mgiełki do włosów z dodatkiem składników łagodzących lub chłodzących przyjemnie odświeżają i neutralizują zapach. Możesz też spryskać skórę głowy tonikiem do włosów.

4. Mycie samej grzywki lub nasady

Jeśli grzywka jest szczególnie spocona, umyj tylko ją nad umywalką i szybko wysusz. Podobnie możesz potraktować samą linię włosów.

5. Fryzura, która ukryje nieświeżość

Gdy nie ma czasu na nic więcej, sięgnij po gładki kucyk, kok lub warkocz. Odrobina żelu lub pasty przy nasadzie da efekt celowej stylizacji.

Jak często myć włosy, jeśli dużo trenujesz?

Nie ma jednej zasady – zależy to od typu skóry głowy i intensywności treningów. Jeśli myjesz włosy codziennie, wybieraj łagodne szampony, a długości zabezpieczaj odżywką. Przy suchej skórze głowy często wystarczy mycie co drugi dzień połączone z odświeżaniem suchym szamponem.

Na co uważać?

Suchy szampon stosowany zbyt często może obciążać skórę głowy, dlatego nie zastępuj nim mycia przez wiele dni z rzędu. Nie zostawiaj też mokrych od potu włosów ciasno związanych na długo – sprzyja to podrażnieniom skóry głowy.

Przeczytaj także

• Jak używać suchego szamponu? Zasady, które warto znać
• Włosy po umyciu nadal są tłuste? Oto dlaczego
• Fryzury na przetłuszczone włosy – 5 szybkich sposobów na ostatnią chwilę

Najczęściej zadawane pytania